Кто вы «сова», «голубь» или «жаворонок»? «Время довольно длинно для того, кто им пользуется; кто трудится и кто мыслит, тот расширяет его пределы.?» Вольтер Какие же существуют способы для определения вашего собственного хронотипа? Вариант 1. На основании измерения температуры вашего тела и частоты пульса на протяжении всего дня. Лучше всего эти измерения делать во время [...]

Суточные или циркадные биоритмы. «Часто люди плывут по течению времени! А между тем утлый челнок наш снабжен рулем; зачем же человек несется по волнам, а не подчиняется собственным стремлениям?» Данте Алигьери Одним из важнейших биоритмов человека являются суточные или циркадные биоритмы. Циркадные (циркадианные) ритмы (от лат. circa — около, кругом и лат. dies — день) [...]